Пила-мать-его-тес

[LenaSt]

Вот уж никогда не подумала, что одно-единственное занятие оставит у меня столько впечатлений

Сказано — сделано. Вчера с утра я посетила свое первое занятие пилатесом. Инструкторша мне понравилась — гибкая, в меру мускулистая и с идеальной кожей. Ну да, а зачем еще нужны занятия спортом для женщин? Похудеть, например, я и так могу, очень просто — тупо сидя не жрамши за компом. Вся фишка в том, что физические упражнения способствуют выработке коллагена в коже. Соответственно — результат от физнагрузки должен быть, в первую очередь, на лице, а потом уже на теле. Хотя и на теле неплохо, само собой.
Когда я ходила на силовые тренировки, мне всегда было смешно видеть, как девчонки употребляли стероиды, стремясь достичь "рельефа". Правда, кроме нужного рельефа, у них появлялся и ненужный — на лицах. Подобные добавки начисто сводят на нет весь бьюти-эффект от тренировки.

Против своего обыкновения, я не стала сразу рваться на средний уровень, взяла себе занятие для начинающих. Подумала: схожу пару раз, разомнусь, а там уже и более "продвинутый" возьму.
В 7.30 я уже была на месте. С тоской посмотрев в сторону тренажерного зла, где было полно мужиков, я направила свои стопы в женское царство. Само собой, мой обтягивающий топ там никого не заинтересовал .
Начали вполне мирно - подышали, покрутили головами, подергали плечами — все чин-чином. Общий уровень, да.
Потом перешли непосредственно к упражнениям — помахали конечностями в разные стороны, ничего сложного. Я приосанилась, похвалив себя за то, что сидя год перед компом, сохранила отличную физическую форму, и уже мысленно прикинула расписание «продвинутой» группы... когда вдруг стало происходить нечто необъяснимое.

Инструкторша принялась ставить нас в какие-то похабные — с точки зрения мышечной нагрузки — позы. И требовать, чтобы мы удерживали ихкакое-то время, неподвижно. Одну за другой. С какими-то чисто символическими передышками.

Находясь в какой-то противоестественной "березке" с задранной в небо ногой хз какую минуту, я чувствовала себя так, словно меня колесуют. Я почти слышала как трещат мои суставы и вибрируют мышцы. В общем, после этой пытки я стала потихоньку понимать, что продвинутая группа пока обойдется без меня. Причем, довольно-таки долго обойдется.
Когда милая девушка-тренерша-садистка объявила: возьмите фитболы, пожалуйста. Я возликовала. Ну как же — мячик. У меня такой дома есть, я на нем прыгаю, когда телик смотрю. То есть, в этом я дока.
Ага!!! Щаз!
Инструктор показала, как нужно сесть на него - правильно, на краешек. А я села, как обычно, на верхушку. О_О... я же просто не знала, ЧТО мне предстоит!

Как-меня-мяч-трахнул

Мяч, кстати, здоровущий, раза в два больше моего. Мы сели. Упражнение на пресс, на мячике. Я наклонилась назад и почувствовала, что сучий фитбол выскальзывает из-под меня, а мое тело находится при этом под таким углом, что явно сейчас последует нечаянное сальто назад. В панике я засучила ногами, пытаясь вернуться в исходное положение. А ни хера. Вид у меня при этом был как у майского жука, перевернутого на панцирь. В общем, собрав в кулак всю свою волю, я боком скатилась с этого резинового орудия пытки.
Отдышавшись, я предприняла следующую попытку — более удачную, но до нормального результата все равно далекую.
В общем, пока народ делал упражнения, я вертелась на мячике, как сукина дочь.
Дальше — больше. Нужно было лечь животом на мяч и, перебирая руками, поездить на нем туда-сюда, удерживая ноги вытянутыми горизонтально полу. Глядя на то, как остальные бодро принялись кататься, я вдохновенно плюхнулась на мяч, и тут же меня потащило непонятно в какую сторону. Я принялась загребать руками на манер лодочных весел, пытаясь выровнять свою траекторию. В результате, меня носило то вправо, то влево. Но только НЕ прямо!!
Другие девушки, глядя на это все, принялись потихонечку сдвигаться в стороны, видя, что мои перемещения на мяче приняли неконтролируемый характер. В итоге, я скатилась с фитбола, при этом ощущая в своем теле мышцы в таких местах, где даже не подозревала об их наличии.
Унизительно став на четвереньки, я снова взгромоздилась на фитбол, уговаривая себя, что сейчас все будет медленно и печально. Устроиться сверху мне-то удалось, надежно так. Но нужно ведь было еще и ездить. И тут до меня дошло, что я влезла на него так, что он буквально зафиксирован моим телом и катиться не может. Я почувствовала себя тюленем на льдине. Злобно запыхтев, я начала сдвигаться на мяче, в результате чего он оказался в районе поясницы, но катиться все равно не представлялось возможным... ппц...
В общем, трахалась я с мячиком долго. Инструкторша пыталась оказать мне посильную помощь, но мне не помогало. Меня как парализовало с этим проклятым куском резины!!
Апофеозом явилось упражнение, когда нужно было качать пресс, удерживая ноги поднятыми вверх, при этом зажимая между икрами мяч Закончилось это тем, что фитбол в этой позиции я не удержала, он бодро свалился мне на лицо, а потом принялся бодро скакать по залу. Больно не было, зато во рту потом весь день держался стойкий привкус каучука.

К концу занятия, я чувствовала себя мелко дрожащим желе. Нет, честно, думала, умру...
Впрочем, сегодня меня посетило ощущение, что лучше бы я умерла вчера
Но сегодня умирать мне никак нельзя. В четверг я иду на Body Flex, в пятницу на Body Sculpt, а в воскресенье — снова на пилатес. Умирать, так с музыкой фитболом !!

@темы: приколы, я, фитнес, впечатления, пилатес

Comments

[~Trina~]

А я вот ходила на йогу) Кажется, то же самое, только без мячика)
ходила я полгода пять лет назад) помню, я там в конце пару раз засыпала на расслаблении ХДД ходила я вечером после школы)
ещё пару месяцев я ходила в прошлом году) вот тогда я после первого занятия едва ли не ползком выбиралась ХДДД
в итоге я пришла к выводу, что чисто стретчинг мне более симпатичен)

[LenaSt]

~Trina~ как-то даже не представляю: ты и йога тебе бы больше тай-бо подошел))
Йога — не скучно?Ну, окромя расслабления, ясен пень))

чисто стретчинг мне более симпатичен

я решила все его виды перепробовать, посмотрю, где фитбол не нужен больше понравится))
*пишу стоя, т.к. моя диафрагма не выдерживает ни малейших сокращений. Даже пищу практически не принимаю *

[~Trina~]

тай-бо

ахахах)) это потому что я Бойцовский Змейкс?
я на самом деле мирный))

Йога — не скучно?

ну, не знаю... мне не особо весело было карячиться и застывать в странных позах, но растяжка нравилась)

фитбол не нужен

теперь будет главный критерий ХДДД

ни малейших сокращений

жесть... ну, ты отойдёшь) может не слишком скоро ХДД

[LenaSt]

~Trina~

я на самом деле мирный))

мирному Змейксу тай-бо в самый раз чтобы это было точно известно))

мне не особо весело было карячиться и застывать в странных позах, но растяжка нравилась)

не знаю как дальше будет, но на этом занятии было просто ужос как весело

жесть... ну, ты отойдёшь) может не слишком скоро ХДД

да мне инструкторша потом сообщила, радостно улыбаясь, что будет сильная крепатура, порекомендовала теплую ванную и прийти не позже вторника. В ванную я бы и не прочь, но там же согнуться придется, по-любому ... насчет вторника я вообще расценила как шутку, не раньше четверга

[~Trina~]

в самый раз

но там же согнуться придется, по-любому

а спать ты будешь стоя? или на кровать плашмя упадёшь?
боюсь подумать чего стоит в туалет сходить хотя, ты ж не ешь почти ХДД